肩こり頭痛の対処法

肩こりでくる頭痛の辛さ

肩こりからくる頭痛の対処法

肩こりからくる頭痛の対処法として重要になるのが根本的な解決です。まずは痛みのメカニズムについてきちんと理解しておく必要があります。精神的なストレスや肉体的なストレスを受けたり不摂生な生活習慣により代謝が低下したりすると首や肩の筋肉は凝り固まって緊張状態になってしまいます。そのことにより血液やリンパ液の流れも滞ってしまい頭の痛みにつながってしまいます。ですので、肩こりからくる頭痛を改善させるためには、ストレッチをしたり温めたり生活習慣を改善させたりして代謝を高めて血行を促進させることが大切です。

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